本文摘要：☆接待点击上方蓝字“小鹿美食推荐”关注我再点击右上角“...”菜单，选择“设为星标”和小鹿一起做饭、发展！寒潮来袭就应该多吃高营养、高热量的食物，提高身体营养，强健体魄，渡过冬季也能轻松点，寒潮来了，多给家人吃“三汤”，补足营养，康健度隆冬！猴头菇玉米笋鸡汤食材:猴头菇，玉米，枸杞，姜，玉米笋，姜片做法:1、猴头菇提前泡发掰小朵2、鸡切块冷水下锅，放料酒，姜片焯水后捞出,3、另起锅,放入鸡块，加没过鸡块的水煮开后玉米猴头菇+玉米笋，大火煮开转小火炖30分钟。

☆接待点击上方蓝字“小鹿美食推荐”关注我再点击右上角“...”菜单，选择“设为星标”和小鹿一起做饭、发展！寒潮来袭就应该多吃高营养、高热量的食物，提高身体营养，强健体魄，渡过冬季也能轻松点，寒潮来了，多给家人吃“三汤”，补足营养，康健度隆冬！猴头菇玉米笋鸡汤食材:猴头菇，玉米，枸杞，姜，玉米笋，姜片做法:1、猴头菇提前泡发掰小朵2、鸡切块冷水下锅，放料酒，姜片焯水后捞出,3、另起锅,放入鸡块，加没过鸡块的水煮开后玉米猴头菇+玉米笋，大火煮开转小火炖30分钟。加盐后再炖10分钟即可。

虫草花鸽子汤食材:姜，虫草花，红枣，淮山片做法:1、鸽子清洗洁净放入锅里，加泡好的虫草花淮山片红枣,加姜片,炖煮1个半小时即可。出锅前10分钟加盐虾仁菌菇汤质料:大虾8个、鸡蛋一个、海鲜菇1把、香菇3个、火腿肠半根、姜步骤:1.海鲜菇和香菇焯水备用,鸡蛋在锅中煎至定型。

2.锅中倒油,放姜片爆香,放虾仁炒至变色，再放菌菇炒香,倒入半锅水，煮开后放鸡蛋和火腿煮一分钟,放盐调味即可。温馨小贴士：天冷了，宝物们注意保暖哦，愿你在冬天永远不缺暖阳。祝你也祝我！。

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